Daftar Blog Saya

Minggu, 12 Desember 2010

Tips Kuat Lari Jarak Jauh

ada beberapa tips kuat saat lari.
pertama anda harus latihan pernafasan. latihan pernafasan dapat dilakukan dengan berlatih renang. dengan renang anda dapat melatih pernafasan dengan baik.

kedua, jangan pernah memforsir diri anda pada saat putaran pertama, ada baiknya pemforsiran tersebut dilakukan saat menit2 terakhir.

ketiga saat lari, atur nafas sebaik mungkin. jangan sampai anda kehabisan oksigen saat lari, karena itu membahayakan kesehatan anda....
mungkin itu saja tips sukses saat lari...
lakukan latihan rutin dalam melatih pernafasan maupun latihan lari, karena rutinitas menjadi kunci sukses dalam mencapai sebuah cita cita..
selamat mencoba..

2 komentar: